Calciul și vitamina D pentru dinți sănătoși: ce alimente contează cu adevărat
Fără vitamina D, calciul din alimentație nu ajunge acolo unde e nevoie de el
Nutriție și sănătatea dinților
Cum influențează alimentația sănătatea dinților și a gingiilor.
Mierea și îndulcitorii naturali: sunt cu adevărat mai buni pentru dinți
Analizează dacă mierea și îndulcitorii naturali sunt cu adevărat mai buni pentru dinți decât zahărul obișnuit, din perspectiva riscului real de carii.
Alimentele care erodează smalțul dentar fără să-ți dai seama
Nu doar zahărul afectează smalțul — aciditatea din alimentele zilnice joacă un rol la fel de important
Aciditatea băuturilor energizante și efectul asupra smalțului dentar
Aciditatea ridicată a băuturilor energizante, chiar și în variantele fără zahăr, poate eroda smalțul dentar, mai ales la consumul frecvent și prelungit.
Alimentația vegetariană și aportul de calciu pentru dinți sănătoși
Un regim vegetarian poate susține sănătatea dinților dacă este construit cu atenție la sursele de calciu, vitamina D și magneziu, nu doar la eliminarea…
Postul intermitent și sănătatea orală: ce trebuie să știi
Ce efecte are postul intermitent asupra salivației, respirației și sănătății orale, și ce obiceiuri ajută la reducerea acestor efecte.
Vitamina C și sănătatea gingiilor: legătura pe care puțini o cunosc
Legătura mai puțin cunoscută dintre deficitul de vitamina C și sângerarea sau fragilitatea gingiilor, dincolo de cauzele obișnuite legate de igiena orală.
Cafeaua și ceaiul: cum influențează culoarea și sănătatea dinților în timp
Cum afectează consumul zilnic de cafea și ceai culoarea și sănătatea smalțului dentar pe termen lung, și ce obiceiuri simple reduc efectele.
Dieta bogată în fibre și efectul ei asupra plăcii bacteriene
Cum influențează o dietă bogată în fibre acumularea plăcii bacteriene pe dinți, prin stimularea salivației și reducerea alimentelor lipicioase.
Cum stimulează mestecatul alimentelor fibroase producția de salivă protectoare
Cum stimulează masticația alimentelor fibroase producția de salivă și de ce contează acest efect mecanic pentru sănătatea dinților.